Ispanak Başı

Ispanak Başı

5.0 1 評分
準備 15 分
總時間 40 分
2 porsiyon

食材

  • soğan ikiye bölünmüş
    75 g
  • sarımsak (非必選)
    1 diş
  • zeytinyağı
    20 g
  • tereyağı
    25 g
  • domates salçası
    10 g
  • biber salçası
    10 g
  • haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş
    150 g
  • su
    180 g
    180 g et suyu (sıvı)
  • Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş
    150 g
  • tuz
    ½ tk
  • limonun suyu
    ¼
  • kimyon damak tadına göre
    ¼ tk
  • sarımsak (非必選)
    ½ diş
  • kuru nane
    ¾ tk

難易度

簡單


營養價值 每 1 porsiyon

蛋白質 7.2 g
卡路里 1049.2 kJ / 250.8 kcal
脂肪 17.1 g
纖維 5.9 g
碳水化合物 21.6 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...