
裝置與配件
Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua
準備 10 分
總時間 30 分
4 porsiyon
食材
-
kabak uçları kesilmiş, kabaklar büyükse besleyiciye sığacak dairesel bir biçimde kesilmiş600 g
-
soğan dörde bölünmüş100 g
-
maydanoz, taze sadece yaprakları4 - 5 dal
-
kapya biber parçalara bölünmüş (4 cm)100 g
-
yeşil biber parçalara bölünmüş (4 cm)50 g
-
patlıcan parçalara bölünmüş (3 cm)100 g
-
kurutulmuş herhangi bir mantar15 g
-
diş sarımsak1
-
tuz1 ½ tk
-
karabiber1 ½ tk
-
tütsülenmiş (füme) kırmızı toz biber, tatlı3 tutam
-
zeytinyağı50 g
-
doğranmış domates konservesi200 g
營養價值 每 1 porsiyon
卡路里
194.3 kcal /
812.8 kJ
蛋白質
3.9 g
脂肪
12.8 g
碳水化合物
18.2 g
纖維
5.3 g
飽和脂肪
1.8 g
鈉
987.2 mg