難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g muz, dilimlenmiş (2-3 cm)
- 5 - 5 ½ yk çiğ kakao tozu, damak tadına göre
- 150 - 160 g çekirdeksiz Kudüs hurması, yumuşak (bk. öneriler)
- 650 g avokado yemeye hazır, çekirdeksiz, soyulmuş, ikiye bölünmüş
- 80 - 100 g bal, damak tadına göre
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 80 kJ / 337 kcal
- 蛋白質
- 6.8 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 25.4 g
- 纖維
- 12.2 g
替代食譜
Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi (Bebek Köftesi)
30min
Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi
1h
Frambuaz Soslu Kinoalı Tatlı
2h
Tavuk, Mantar ve Yeşil Fasülyeli Makarna
40min
Közlenmiş Biberli ve Maydanozlu Pesto
5 分
Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon
1h
Buharda Dil Balığı ve Beyaz Peynirli Roka Salatası
50min
Çikolatalı Parfe
2小時 25 分
Ispanaklı Yoğurtlu Pancarlı Kek
1h 45 min
Zeytinyağlı Enginar
1h
Vejetaryen Pancarlı Burger
3小時 25 分
Elma, Ahududu ve Avokado Lapası
20min