Etli Bamya

Etli Bamya

4.0 100 評分
準備 20 分
總時間 1小時 10 分
4 porsiyon

食材

  • domates ikiye bölünmüş
    250 g
  • su
    400 g
  • diş sarımsak
    2
  • soğan ikiye bölünmüş
    100 g
  • domates salçası
    30 g
  • pul biber
    ½ tk
  • zeytinyağı
    30 g
  • kuzu but, kemiksiz yağsız, kuşbaşı doğranmış (2-3 cm)
    300 g
  • tuz
    1 - 1 ½ tk
  • karabiber
    1 - 2 tutam
  • taze bamya ayıklanmış
    400 g
    400 g dondurulmuş bamya, çözdürülmüş
  • tereyağı
    30 g
  • limon suyu
    15 - 20 g

營養價值 每 1 porsiyon

卡路里 322 kcal / 1349 kJ
蛋白質 18 g
脂肪 24 g
碳水化合物 6 g

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