裝置與配件
Etli Bamya
準備 20 分
總時間 1小時 10 分
4 porsiyon
食材
-
domates ikiye bölünmüş250 g
-
su400 g
-
diş sarımsak2
-
soğan ikiye bölünmüş100 g
-
domates salçası30 g
-
pul biber½ tk
-
zeytinyağı30 g
-
kuzu but, kemiksiz yağsız, kuşbaşı doğranmış (2-3 cm)300 g
-
tuz1 - 1 ½ tk
-
karabiber1 - 2 tutam
-
400 g dondurulmuş bamya, çözdürülmüştaze bamya ayıklanmış400 g
-
tereyağı30 g
-
limon suyu15 - 20 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 porsiyon
蛋白質
18 g
卡路里
1349 kJ /
322 kcal
脂肪
24 g
碳水化合物
6 g