低GI美味廚房

11 食譜

GI是飲食後體內血糖的上升指數，血糖上升越快，則容易使脂肪堆積，本篇食譜中選用的主食為蒟蒻、冬粉，GI更低於30以下，搭配各類蔬菜、海鮮、肉類，身體所需的營養都幫你精心挑選，不僅吃得滿足也能健康享瘦！

五香冬菇粉絲湯

五香冬菇粉絲湯

35 分
八寶冬粉

八寶冬粉

30 分
泰式肉末炒冬粉

泰式肉末炒冬粉

30 分
醬香什錦炒寬粉

醬香什錦炒寬粉

20 分
麻油海鮮冬粉湯

麻油海鮮冬粉湯

30 分
清蒸鮮魚寬粉煲

清蒸鮮魚寬粉煲

25 分
起士雞肉冬粉湯

起士雞肉冬粉湯

30 分
擔仔寬粉湯

擔仔寬粉湯

25 分
酸菜蒟蒻麵

酸菜蒟蒻麵

25 分
青蔬野菜蒟蒻湯麵

青蔬野菜蒟蒻湯麵

35 分
味噌肉燥炒蒟蒻麵

味噌肉燥炒蒟蒻麵

25 分