Restez dans un état d’esprit 100% sportif avec ces 10 recettes pour vous préparer à l’effort et faire le plein d’énergie toute la journée. Dégustez des aubergines au tofu le midi et une barre santé en en-cas sportif, pour une journée saine et vitaminée.
Taboulé de betterave et noix de pécan
25 分
Verrine céréales et mousse kiwi
20 分
Barres chocolat-banane
1小時 30 分
Aubergine au tofu
1小時
Salade de quinoa aux crevettes
30 分
Barres tendres, avoine et noix
40 分
Smoothie à la spiruline
5 分
Salade de pâtes au poulet, poire et roquette
50 分
Gâteau revigorant
1小時
Thé vert à l'orange et aux épices
3小時 45 分
