難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g farinha de milho
- 500 g leite
- 2 ovos
- 15 g azeite, mais q.b. p/ fritar
- 1 pitada de açúcar
- 1 pitada de sal
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 688.2 kJ / 164.5 kcal
- 蛋白質
- 5.8 g
- 碳水化合物
- 21.8 g
- 脂肪
- 6.4 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 纖維
- 2.1 g
- 鈉
- 68.4 mg
替代食譜
Bolas energéticas de amêndoa e baobab
15h
Pão de forma sem glúten
14h
Xarope estimulante de açafrão e mel
1h
Barritas de proteínas
50min
Bolas energéticas de banana
15min
Coelhinhos da Páscoa de creme de limão e bolacha
40min
Bagels sem glúten
1h 50min
Iogurte de soja com coco
10h
Iogurte vegan de coco
12小時 25 分
Waffles vegan com molho de chocolate
30min
Pão proteico
9小時
Shot imunológico de gengibre, mel e limão
10min