裝置與配件
Poulet et riz à la mode de Hainan
準備 15 分
總時間 1小時 50 分
6 portions
食材
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1 poulet, entier, cru (environ 1,7 kg) ou 2 poulets entiers (environ 1 kg chacun)
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2 - 3 c. à café de sel de mer
Sauce chili
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2 gousses d'ail
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50 g de jus de citron vert
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1 - 2 pincées de sel de mer
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6 - 8 piments rouges, longs au goût
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4 cm de gingembre frais coupé en tranches
Riz et poulet
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2 échalotes coupées en deux
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2 gousses d'ail
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40 g d'huile d'olive extra vierge
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5 cm de gingembre frais coupé en tranches
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1000 g d'eau plus supplémentaire pour cuisiner
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2 c. à café de pâte de bouillon de poulet (voir Conseils)
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1 oignon de printemps coupé en deux
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1 c. à soupe d'huile de sésame plus une demi-cuillère à café supplémentaire
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350 g de riz blanc, de type jasmin
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2 feuilles de pandan
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1 c. à soupe de sauce soja
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¼ c. à café de sucre
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1 concombre coupé en tranches
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4 tomates coupées en tranches
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de l'oignon de printemps finement tranché, pour garnir
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1150.6 mg
蛋白質
49.5 g
卡路里
3495.9 kJ /
835.6 kcal
脂肪
42.3 g
纖維
3.8 g
飽和脂肪
11 g
碳水化合物
63 g
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