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Eintopf mit Rind und Okraschoten (كورما الدجاج بالبامية)
無評分
準備 10 分
總時間 1小時
4 Portionen
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食材

  • Okraschoten Enden entfernt
    1000 g
  • weisser Essig
    3 EL
  • Knoblauchzehen
    4
  • Zwiebeln geviertelt
    200 g
  • Koriander, frisch (非必選) Blätter abgezupft
    10 Zweigchen
  • Olivenöl
    60 g
  • Rindsfleisch, ohne Knochen in Würfeln (3 cm)
    300 g
  • Salz
    1 TL
  • schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
    1 Prise
  • gehackte Tomaten, aus der Dose
    500 g
  • Tomatenpüree
    70 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 Portion

鈉 700 mg
蛋白質 23 g
卡路里 1536 kJ / 367 kcal
脂肪 19 g
纖維 11 g
飽和脂肪 3 g
碳水化合物 31 g

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