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Sopa tunecina de garbanzos (Lablabi)
無評分
準備 10 分
總時間 25 分
4 raciones
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食材

  • 4 huevos
  • ½ cucharadita de semillas de cilantro
  • ½ cucharadita de alcaravea en grano
  • 4 pellizcos de pimienta molida
  • 1 hoja de laurel seca
  • ½ cucharadita de menta seca
  • 3 dientes de ajo
  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) escurridos y aclarados
  • ½ cucharadita de sal
  • 600 g de agua
  • 4 rebanadas de pan del día anterior en trozos
  • 80 g de atún al natural desmenuzado
  • 20 aceitunas (非必選)
  • 1 ½ cucharadas de alcaparras (非必選)
  • 1 - 2 cucharadas de salsa harissa

難易度

簡單

營養價值 每 1 ración

鈉 917.5 mg
蛋白質 24 g
卡路里 1585 kJ / 376 kcal
脂肪 9.5 g
纖維 8.5 g
飽和脂肪 2 g
碳水化合物 44.8 g

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