Broccoli in salsa di ceci

Broccoli in salsa di ceci

3.7 75 評分

準備 10 分

總時間 40 分

4 porzioni

食材

1000 g di acqua
1 pizzico di sale + q.b.
700 g di cimette di broccoli
2 spicchi di aglio
100 g di ceci in scatola scolati
80 g di yogurt naturale magro, non zuccherato
20 g olio extravergine di oliva
1 cucchiaio di succo di limone spremuto fresco

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 167.2 mg

蛋白質 7.5 g

卡路里 642.1 kJ / 153.5 kcal

脂肪 7 g

纖維 6.2 g

飽和脂肪 1.3 g

碳水化合物 19 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

In forma perfetta 10 食譜
義大利

您可能也會喜歡...

Farro alle carote con frittata

50 分

Minestra di orzo e piselli secchi

1小時

Filetto di trota con purea di broccoli

50 分

Purè di carote all'olio di oliva

30 分

Purè di ceci al curry (vegan)

35 分

Vellutata di pollo e anacardi

30 分

Branzino al vapore con cous cous erbe e limone

35 分

Bocconcini di tacchino speziati alla curcuma

35 分

Torta salata finocchi, pancetta e formaggella

1小時 30 分

Quiche di salmone e porri

1小時 25 分

Branzino al lime e pistacchi

30 分

Riso e porri

30 分