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Asperges au thon et vinaigrette au citron

Asperges au thon et vinaigrette au citron
4.0 1 評分
準備 30 分
總時間 1小時
4 portions
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食材

  • 1 citron
  • 60 g d'échalotes coupé en deux
  • 50 g d'huile d'olive et 2 c. à soupe pour la friture
  • ½ c. à café de sel et un peu plus pour le goût
  • ½ c. à café de sucre
  • 500 g d'eau
  • 6 œufs
  • 1000 g d'asperges blanches pelées, coupées en morceaux (4 cm)
  • 100 g de tomates séchées à l'huile
  • 100 g d'olives noires, dénoyautées
  • 3 branches de feuilles de basilic frais
  • 800 g de thon, frais en 4 steaks
  • du poivre moulu pour assaisonner
  • 40 g de radis rouges
  • 10 - 20 g de câpres, marinées égouttées

難易度

中等

營養價值 每 1 portion

鈉 833 mg
蛋白質 68 g
卡路里 2735 kJ / 654 kcal
脂肪 31 g
纖維 10.3 g
飽和脂肪 6 g
碳水化合物 31 g

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