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Smoothie de arándanos con frutos secos
4.7 13 評分
準備 5 分
總時間 5 分
4 raciones
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食材

  • 300 g de arándanos congelados
  • 1 plátano congelado en trozos
  • 400 g de leche de coco
  • 20 g de avellanas
  • 20 g de nueces en mitades
  • 20 g de almendras crudas sin piel
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 1 pellizco de sal
  • 60 - 80 g de arándanos frescos para decorar
  • 4 cucharaditas de coco rallado para decorar
  • 4 cucharaditas de muesli crujiente para decorar

難易度

簡單

營養價值 每 1 ración

鈉 15.5 mg
蛋白質 5.8 g
卡路里 1423 kJ / 340 kcal
脂肪 19.3 g
纖維 5.8 g
飽和脂肪 10.5 g
碳水化合物 34.6 g

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