Smoothie de arándanos con frutos secos

4.7 15 評分

準備 5 分

總時間 5 分

4 raciones

食材

300 g de arándanos congelados
1 plátano congelado en trozos
400 g de leche de coco
20 g de avellanas
20 g de nueces en mitades
20 g de almendras crudas sin piel
1 cucharadita de canela molida
1 pellizco de sal
60 - 80 g de arándanos frescos para decorar
4 cucharaditas de coco rallado para decorar
4 cucharaditas de muesli crujiente para decorar

難易度

簡單

營養價值每 1 ración

鈉 15.5 mg

蛋白質 5.8 g

卡路里 1423 kJ / 340 kcal

脂肪 19.3 g

纖維 5.8 g

飽和脂肪 10.5 g

碳水化合物 34.6 g

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