裝置與配件
Jambalaya
準備 25 分
總時間 1小時
6 porcji
食材
-
200 g ryżu basmati
-
3 ząbki czosnku
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
160 - 180 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
-
160 - 180 g żółtej papryki pokrojonej na kawałki
-
100 g selera naciowego pokrojonego na 1 cm kawałki
-
70 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
30 g oliwy z oliwek
-
100 g kiełbasy wieprzowej, wędzonej pokrojonej w 1 cm plastry
-
450 - 500 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych na 3 cm kawałki
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
-
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
-
15 g sosu Worcestershire
-
1 łyżeczka soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
szczypiorek, świeży drobno pokrojony, do podania
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno pokrojona, do podania
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
27.5 g
卡路里
1410 kJ /
337 kcal
脂肪
10.3 g
纖維
4.3 g
碳水化合物
37.5 g
您可能也會喜歡...
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
25 分
Biryani z jagnięciną
1小時 20 分
Chakalaka
45 分
Indyjski kurczak w jogurcie
1小時
Curry z soczewicy z kurczakiem
8小時 35 分
Szybki gulasz z chorizo i fasoli
20 分
Makaron orzo z kurczakiem i pesto
40 分
Gulasz drobiowy z czerwoną fasolą i batatami
50 分
Gulasz drobiowy z pomidorami i fasolą
35 分
Nasi Goreng z kurczakiem
1小時 30 分
Chili con carne
1小時
Gulasz ziemniaczany
1小時 10 分