裝置與配件
Μπολονέζ με σπαγγέτι από κολοκυθάκια
準備 15 分
總時間 40 分
4 μερίδες
食材
-
κολοκυθάκια που έχετε κόψει τις άκρες τους (Ø 4-5 εκ. για να χωρούν στην υποδοχή του κόφτη σπιράλ) (βλ. συμβουλή)1000 γρ.
-
τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια (3 εκ.)100 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
σέλινο σε κομμάτια (4 εκ.)100 γρ.
-
καρότο σε κομμάτια (4 εκ.)100 γρ.
-
κρεμμύδι μικρό ή μέτριο, κομμένο στη μέση ή στα 41
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο50 γρ.
-
μπέικον κομμένο σε κύβους100 γρ.
-
ανάμεικτο κιμά (π.χ. χοιρινό και βοδινό), θρυμματισμένο400 γρ.
-
κορν φλάουερ (άμυλο) διαλυμένο σε 4 κ.σ. νερό2 κ.σ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα (400 γρ.)1 κονσέρβα
-
πάστα ντομάτας120 γρ.
-
ρίγανη, αποξηραμένη2 κ.γλ.
-
φύλλο δάφνης, αποξηραμένο1
-
θαλασσινό αλάτι και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα½ κ.γλ.
-
βασιλικό, φρέσκo μόνο τα φύλλα, ψιλοκομμένα4 κλωνάρια
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
1152.6 mg
蛋白質
34.4 g
卡路里
2659.6 kJ /
635.7 kcal
脂肪
46.8 g
纖維
6 g
飽和脂肪
15.4 g
碳水化合物
22.6 g
更多相關食譜
Κόφτης Λαχανικών+
7 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Αριάνι
5 分
Φετουτσίνι με μανιτάρια
40 分
Ψωμάκια στον ατμό με αλλαντικό chorizo
無評分
Γαριδομακαρονάδα
40 分
Σάντουιτς με ομελέτα ατμού, κατσικίσιο τυρί και τσάτνεϊ από καραμελωμένα κρεμμύδια
無評分
Σουβλάκια χοιρινά και ρύζι σε σάλτσα
1小時 45 分
Γεμιστά κεραστικά black & white
1小時 10 分
Χριστουγεννιάτικα σοκολατένια δεντράκια Rocky road
24小時 30 分
Κέικ αμυγδάλου με ανανά
無評分
Ποτό με campari και πεπόνι
無評分
Αλευρόπιτα
50 分
Βίγκαν κρουασάν πορτοκαλιού
3小時 20 分