裝置與配件
Vegan Oyster Mushroom Soup
準備 15 分
總時間 40 分
4 portion
食材
-
onion quartered120 gram
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carrot cut in pieces (3 cm)120 gram
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80 gram celeriac, peeled, cut in pieces (3 cm)celery cut in pieces (3 cm)80 gram
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parsnip peeled, cut in pieces (3 cm)60 gram
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garlic clove2
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olive oil30 gram
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water650 gram
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oyster mushroom, fresh torn in pieces500 gram
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bay leaf, dried2
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allspice berry3
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paprika, sweet1 teaspoon
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paprika, hot½ teaspoon
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pepper, ground¼ teaspoon
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ginger, dried, ground¼ teaspoon
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nutmeg, ground¼ teaspoon
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salt1 teaspoon
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tomato purée15 gram
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oregano, dried2 teaspoon
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
670 mg
蛋白質
6 g
卡路里
663 kJ /
159 kcal
脂肪
9 g
纖維
6 g
飽和脂肪
0.8 g
碳水化合物
19 g
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