難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g fasoli jasiek, suchej
- 1920 g wody
- 150 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 160 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 20 g mąki pszennej
- 20 g oliwy z oliwek
- 25 - 30 g koncentratu pomidorowego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
- 30 liści mięty, świeżej, drobno pokrojonych
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 910 kJ / 218 kcal
- 蛋白質
- 12.8 g
- 碳水化合物
- 42.8 g
- 脂肪
- 40.5 g
- 纖維
- 11.9 g
替代食譜
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Gaskońska zupa garbure z tofu
50min
Curry ziemniaczane (Ala hodi)
40min
Zupa ziemniaczana z orzechowym wegańskim pesto
50min
Gulasz z soczewicą
2小時 50 分
Dal makhani
13h 20min
Pilaw z rodzynkami i orzeszkami piniowymi
40min
Wegetariański kapuśniak z białej kapusty
40min
Gulasz ziemniaczany
1小時 10 分
Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)
35min
Bryjka jęczmienna z boczkiem i cebulą
50min
Zupa caldo verde
45min