裝置與配件
Saumon Sous-Vide avec Riz et Légumes Verts
準備 20 分
總時間 2小時 40 分
4 portion
食材
-
500 g filet de saumon frais (4 pièces de 125 g, 3 cm d'épaisseur), sans peau
-
4 c. à soupe de sauce soja
-
2 c. à café de mirin
-
1 c. à soupe de miel
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
¼ c. à café de poivre noir, moulu
-
4 tranches de citron
-
30 g jus de citron fraîchement pressé
-
1400 - 1500 g d'eau jusqu'à ce que les sachets soient complètement recouverts (voir conseil)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l), écrasé1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
-
200 g riz long blanc
-
300 g de pak-choï, seulement les feuilles, grossièrement hachées300 g de chou chinois tiges et feuilles séparées et grossièrement hachées
-
100 g de pois sugarsnap
-
1 c. à soupe d'huile végétale
-
1 c. à soupe huile de sésame
-
2 c. à soupe civette fraîche finement haché, pour la décoration
-
1 de piment rouge pointu sans pépins, en fines tranches
-
jus de citron vert
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
84 mg
蛋白質
31.3 g
卡路里
1947.5 kJ /
465 kcal
脂肪
18.5 g
纖維
6.5 g
飽和脂肪
5.3 g
碳水化合物
41.5 g
您可能也會喜歡...
Virgin Sunrise Margarita
無評分
Purée de Patates Douces aux Lentilles, Feta et Sauce Balsamique à l'Oignon
55 分
Pain sans gluten riz et soja
3小時 15 分
Purée de pommes de terre et de petits pois
50 分
Soupe de ravioli au bœuf
30 分
Crème brûlée ananas-coco sans sucre ajouté
25 分
Liqueur de noisettes au caramel
20 分
Velouté de poivrons
20 分
Salade de chou frais
無評分
Pesto au basilic
無評分
Canapés aux oeufs
10 分
Low Meat Spaghetti Bolognaise
1小時