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Polenta Surf and Turf

Polenta Surf and Turf
5.0 2 評分
準備 20 分
總時間 25 分
4 doses
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食材

  • chouriço cortado em fatias (5 mm aprox.)
    200 g
  • camarão grande s/ casca
    300 g
  • espinafres baby frescos
    125 g
  • queijo parmesão cortado em pedaços
    80 g
  • alho
    2 dentes de
  • sêmola de milho (5-8 minutos de cozedura)
    200 g
  • água fervida
    750 g
  • leite
    250 g
  • sal
    1 c. chá de
  • azeite
    1 c. sopa de
  • manteiga s/ sal
    60 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

鈉 1966.6 mg
蛋白質 38.2 g
卡路里 3054.7 kJ / 730.1 kcal
脂肪 43.1 g
纖維 1.7 g
飽和脂肪 20.3 g
碳水化合物 46.1 g

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