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Ragoût de joues de boeuf aux palourdes et seiches
準備 20 分
總時間 3小時
4 portions
食材
-
60 g d'huile d'olive
-
200 g d'oignons rouges, coupés en quartiers200 g d'oignons jaunes coupés en quartiers
-
1000 g de joues de boeuf coupés en morceaux (4-5 cm)
-
300 g de vin rouge
-
2 cubes de bouillon (pour 0,5l)
-
2 pincées de poivre noir, moulu
-
2 - 3 c. à café de thym déshydraté
-
450 g de seiches coupées en morceaux (2-3 cm)
-
500 g de palourdes nettoyées
-
feuilles de coriandre fraîche hachées (pour saupoudrer)
難易度
中等
營養價值 每 4 portions
鈉
5560.2 mg
蛋白質
364.7 g
卡路里
12492.2 kJ /
2985.7 kcal
脂肪
119.2 g
纖維
4.4 g
飽和脂肪
27.9 g
碳水化合物
50.5 g
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