培根花椰菜烘蛋

無評分

準備 10 分

總時間 45 分

18 塊

食材

橄欖油抹油用
40 克
紅蘿蔔切塊
150 克
洋蔥切塊
150 克
培根丁
200 克
綠花椰菜，切小朵
150 - 180 克
鹽
2 小撮
鮮奶油
300 克
蛋
6 顆
黑胡椒粉依個人口味調整
2 - 4 小撮
起司絲
75 - 100 克

難易度

簡單

營養價值每 1 塊

鈉 164.1 mg

蛋白質 5.8 g

卡路里 756.1 kJ / 180.7 kcal

脂肪 16.4 g

纖維 0.4 g

飽和脂肪 7.2 g

碳水化合物 2.9 g

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