裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Thermomix® TM31
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Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst
準備 20 分
總時間 40 分
4 portie
食材
-
zalmfilet, vers, ontveld 4 stukken (ongeveer 150 g per stuk)600 g
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gedroogde tomaten in olie uitgelekt100 g
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tomatenpuree30 g
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teentje knoflook2
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honing10 g
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paneermeel50 g
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zout¾ tl
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peper, gemalen¼ tl
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olie om te besprenkelen
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ui gehalveerd70 g
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broccoliroosje150 g
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paprika in blokjes (1,5 cm)150 g
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wilde rijst mengeling200 g
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water600 g
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groentebouillonpasta1 - 1 ½ tl
難易度
簡單
營養價值 每 1 portie
鈉
720.7 mg
蛋白質
48.6 g
卡路里
3317.8 kJ /
793 kcal
脂肪
31 g
纖維
16.8 g
飽和脂肪
6.7 g
碳水化合物
91.2 g
