跳至主要內容 搜尋

Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst
3.7 3 評分
準備 20 分
總時間 40 分
4 portie
免費註冊

食材

  • zalmfilet, vers, ontveld 4 stukken (ongeveer 150 g per stuk)
    600 g
  • gedroogde tomaten in olie uitgelekt
    100 g
  • tomatenpuree
    30 g
  • teentje knoflook
    2
  • honing
    10 g
  • paneermeel
    50 g
  • zout
    ¾ tl
  • peper, gemalen
    ¼ tl
  • olie om te besprenkelen
  • ui gehalveerd
    70 g
  • broccoliroosje
    150 g
  • paprika in blokjes (1,5 cm)
    150 g
  • wilde rijst mengeling
    200 g
  • water
    600 g
  • groentebouillonpasta
    1 - 1 ½ tl

難易度

簡單

營養價值 每 1 portie

鈉 720.7 mg
蛋白質 48.6 g
卡路里 3317.8 kJ / 793 kcal
脂肪 31 g
纖維 16.8 g
飽和脂肪 6.7 g
碳水化合物 91.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Ready, Set, Cook! 8 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Kokos-Kabeljauwcurry

無評分

Asperges met Tonijn en Citroenvinaigrette

無評分

Prei-aardappelpuree met Kabeljauw

4.0(1)

50 分

Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm

4.0(1)

40 分

Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble

5.0(1)

55 分

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

5.0(3)

20 分

Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

無評分

Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm

5.0(1)

1小時 30 分

Rog met Kappertjes

無評分

Zalm met Basmatirijst en Dille-Roomsaus

無評分

Snoekbaars met Spinazie, Linguine en Beurre Blanc Saus

無評分

Tongrolletjes met Prei en Pommes Duchesse

4.0(1)

30 分

 顯示全部
顯示全部