裝置與配件
Krevetové miniomelety
準備 10 分
總時間 35 分
8 kusů
食材
-
250 gramů středně velkých vyloupaných krevet čerstvých nebo mražených, předem rozmrazených
-
1 čajová lžička italského koření
-
1 čajová lžička česnekového prášku
-
1 čajová lžička sladké červené papriky
-
½ čajové lžičky soli plus 1 špetka na šlehání bílků
-
2 - 3 špetky mletého černého pepře
-
4 vejce
-
40 gramů mléka
-
40 gramů hladké mouky
-
20 gramů olivového oleje
-
500 gramů vody
-
sladkokyselá chilli omáčka na pokapání
-
čerstvá pažitka nasekaná
難易度
簡單
營養價值 每 1 kus
鈉
388.4 mg
蛋白質
8.9 g
卡路里
463.2 kJ /
110.7 kcal
脂肪
5.9 g
纖維
0.3 g
飽和脂肪
1.7 g
碳水化合物
5.1 g
您可能也會喜歡...
Kuře dušené s rajčaty a bazalkou
35 分
Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami
40 分
Středomořský Green Goddess salát
40 分
Kuřecí prsa v bylinkovo-citrónové omáčce s rýží
45 分
Obilná bezmléčná kaše
35 分
Kuřecí maso v kokosovém těstíčku
40 分
Buddha bowl s kuřecím masem pro TM6, TM7
1小時
Hovězí na červeném víně s anglickou slaninou
2小時 20 分
Polévka s bulgurem a červenou čočkou
50 分
Kuře v krémové hořčičné omáčce
40 分
Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré
30 分
Losos s citrónovou holandskou omáčkou, chřestem a rýží
45 分