難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 snítky čerstvé plocholisté petrželky, pouze lístky
- 1 stroužek česneku
- 2 - 3 citróny, bio, pouze kůra, bez bílé dřeně (1 x 4 cm)
- 2 čajové lžičky soli
- 70 gramů extra panenského olivového oleje
- 400 gramů kuřecích prsou, bez kůže, na kostičky (2-3 cm)
- 2 čajové lžičky vinného octa, bílého
- 1 čajová lžička dijonské hořčice
- 1 čajová lžička medu
- 1 špetka pepře černého, mletého
- 1210 gramů vody
- 100 gramů quinoy
- 200 gramů cherry rajčat, napůl
- 150 gramů salátové okurky, na kousky (2-3 cm)
- 100 gramů avokáda, na kousky (2-3 cm)
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1775 kJ / 422.5 kcal
- 蛋白質
- 27.3 g
- 碳水化合物
- 17.9 g
- 脂肪
- 26.2 g
- 飽和脂肪
- 3.9 g
- 纖維
- 4.4 g
- 鈉
- 1219.7 mg
替代食譜
Kuřecí ragú se špenátovou rýží
1小時
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50 分
Banánovo-arašídové cookies (bez lepku)
1h 40 min
Rajčatový kuřecí quiche s bazalkou
1小時
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
30min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55 分
Citrónovo-bazalkové kuře z jednoho hrnce s ricottou
30min
Kaviárový krémový sýr na toastu s ředkvičkovým salátem
No ratings
Quiche s batáty a mletým masem
1小時 45 分
Salsa verde kuskus s kuřecími řízečky
55 分
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1小時 35 分
Těstovinový salát Caprese
25min