難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 snítky čerstvé plocholisté petrželky, pouze lístky
- 1 stroužek česneku
- 2 - 3 citróny, bio, pouze kůra, bez bílé dřeně (1 x 4 cm)
- 2 čajové lžičky soli
- 70 gramů extra panenského olivového oleje
- 400 gramů kuřecích prsou, bez kůže, na kostičky (2-3 cm)
- 2 čajové lžičky vinného octa, bílého
- 1 čajová lžička dijonské hořčice
- 1 čajová lžička medu
- 1 špetka pepře černého, mletého
- 1210 gramů vody
- 100 gramů quinoy
- 200 gramů cherry rajčat, napůl
- 150 gramů salátové okurky, na kousky (2-3 cm)
- 100 gramů avokáda, na kousky (2-3 cm)
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1775 kJ / 422.5 kcal
- 蛋白質
- 27.3 g
- 碳水化合物
- 17.9 g
- 脂肪
- 26.2 g
- 飽和脂肪
- 3.9 g
- 纖維
- 4.4 g
- 鈉
- 1219.7 mg
替代食譜
Trhané kuřecí maso v tortille s avokádem a čedarem
1h 15 min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1小時
Rýžový salát s tuňákem a vejci
1小時
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25 min
Rýžový salát se pstruhem
35 min
Rajčatové muffiny se sýrem mozzarella
50min
Mexické empanadas plněné hovězím masem
1h 50 min
Losos en crôute s citrónovým rizotem
1h 15 min
Kuře po asijsku s citrónovou omáčkou
35 min
Banana bread s batáty
2h
Veganská pěna s banány a avokádem
1h 10min
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20 min