裝置與配件
Mini-omelettes aux crevettes
準備 10 分
總時間 35 分
8 pièces
食材
-
200 g de crevettes cuites, décortiquées
-
1 c. à café d'assaisonnement à l'italienne
-
1 c. à café d'ail en poudre
-
1 c. à café de paprika doux en poudre
-
½ c. à café sel plus 1 pincée
-
2 - 3 pincées de poivre noir moulu
-
4 œufs
-
40 g de lait
-
40 g de farine de blé
-
20 g d'huile d'olive
-
500 g d'eau
-
sauce chili pour la finition
-
ciboulette fraîche ciselée, pour la finition
難易度
簡單
營養價值 每 1 pièce
鈉
388.4 mg
蛋白質
8.9 g
卡路里
463.2 kJ /
110.7 kcal
脂肪
5.9 g
纖維
0.3 g
飽和脂肪
1.7 g
碳水化合物
5.1 g
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