裝置與配件
Sandwiches de légumes
準備 20 分
總時間 1小時 10 分
15 morceaux
食材
-
600 g d'eau
-
500 g de pommes de terre à cuire pelées
-
de mélange de légumes surgelés350 g de mélange de légumes p.e. les brocolis, les choux-fleurs, les carottes, etc.
-
1 c. à café de sel
-
2 œufs
-
1 c. à café de fines herbes fraîches1 c. à café d'un mélange d'herbes séchées
-
¼ c. à café d'ail en poudre
-
60 g de chapelure
-
50 g mozarella râpée
-
60 g de houmous60 g de fromage frais à tartiner
難易度
簡單
營養價值 每 1 morceau/part
鈉
287.5 mg
蛋白質
3.8 g
卡路里
371.5 kJ /
88.8 kcal
脂肪
3.3 g
纖維
1.6 g
飽和脂肪
1.6 g
碳水化合物
11.3 g
您可能也會喜歡...
Burgers de Dinde avec Galettes de Patates Douces spiralées
1小時
Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"
30 分
Steaks de chou-fleur rôti avec salsa et purée
1小時
Riz aux asperges, brocolis et champignons
40 分
Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours
45 分
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40 分
Pâtes crémeuses au poulet et brocoli
30 分
Soupe de butternut au curry parfumé à la mangue
30 分
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
40 分
Tajine aux Légumes et Pois Chiches
50 分
Spaghetti aux légumes du printemps
35 分
Risottata Mafaldine avec sauce crémeuse aux champignons et à la tomate
30 分