Salade de poulet à l’épeautre

無評分

準備 15 分

總時間 45 分

2 portions

食材

20 g d'amandes entières, émondées
20 g d'huile d'olive
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
3 pincées de sel
2 pincée de poivre noir, moulu
150 g de poitrine de poulet, avec peau ou sans, avec os ou sans
huile d'olive
1000 g d'eau
1 c. à café de sel
130 g de graines d'épeautre (20-25 minutes de cuisson), préalablement rincées

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 32 g

卡路里 1915 kJ / 458 kcal

脂肪 19 g

碳水化合物 39 g

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