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Boulettes au trésor de légumes
2.8 4 評分
準備 15 分
總時間 20 分
4 portions
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食材

  • 250 g de viande hachée, porc et bœuf
  • 50 g de flocons d'avoine
  • 1 œuf
  • 10 g de moutarde
  • ½ c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre noir, moulu
  • 150 g de carottes en morceaux (3 cm)
  • 150 g de courgettes en morceaux (3 cm)
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu plus pour former les boulettes

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 411 mg
蛋白質 16 g
卡路里 1240 kJ / 297 kcal
脂肪 20 g
纖維 3 g
飽和脂肪 6 g
碳水化合物 14 g

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