Boulettes au trésor de légumes

2.8 4 評分

準備 15 分

總時間 20 分

4 portions

食材

250 g de viande hachée, porc et bœuf
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
150 g de carottes en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes en morceaux (3 cm)
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu plus pour former les boulettes

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 411 mg

蛋白質 16 g

卡路里 1240 kJ / 297 kcal

脂肪 20 g

纖維 3 g

飽和脂肪 6 g

碳水化合物 14 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 食譜
瑞士

您可能也會喜歡...

Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces

1小時

Salade de poulet à l’épeautre

45 分

Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz

45 分

Börek dans la plaque de cuisson

1小時

Wraps au bœuf façon Big Mac

25 分

Riz aux asperges, brocoli et champignons

50 分

Chaussons aux légumes

1小時 10 分

Boulettes de viande à la sauce tomate

1小時 10 分

Petits flans au brocoli et aux lardons

45 分

Spaetzle aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

45 分

Tarte à la viande hachée et aux carottes

1小時 20 分

Galettes de légumes multicolores

20 分