Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz

3.4 9 評分

準備 20 分

總時間 45 分

2 portions

食材

10 g de câpres au vinaigre, marinées et égouttées
3 - 5 branches de persil frais effeuillé
10 g de ciboulette fraîche finement ciselée (2 cm)
1 c. à soupe zeste de citron râpé
100 g de bouillon de légumes
20 g de jus de citron, fraîchement pressé
150 g de crème entière
10 g d'amidon de maïs (par ex. Maïzena)
300 g de poitrine de poulet, avec peau ou sans, avec os ou sans (2 pièces)
sel pour l'assaisonnement
poivre noir, moulu pour l'assaisonnement
150 g de riz basmati
320 g d'eau
1 c. à café d'huile végétale
1 c. à café de sel

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 1401.5 mg

蛋白質 41.9 g

卡路里 3195.8 kJ / 763.8 kcal

脂肪 34.9 g

纖維 2.4 g

飽和脂肪 18.7 g

碳水化合物 69.2 g

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