裝置與配件
Bol Pirinçli Somon ve Mantarlı Yemek
準備 15 分
總時間 30 分
4 porsiyon
食材
-
diş sarımsak ince dilimlenmiş (0.25 cm)1
-
160 g kaliforniya biberi, herhangi bir renk, küp küp kesilmiş (3 cm)kapya biber küp küp kesilmiş (3 cm)160 g
-
zeytinyağı20 g
-
kültür mantarı orta boy, dörde bölünmüş100 g
-
su500 g
-
doğranmış domates konservesi100 g
-
tatlı kırmızı toz biber (非必選)1 tk
-
tuz2 tk
-
karabiber½ tk
-
baldo pirinç (yıkanmamış hali 200 g), yıkanmış, süzdürülmüş200 g
-
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (3-4 cm)250 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 porsiyon
鈉
1255.6 mg
蛋白質
17.6 g
卡路里
1579.6 kJ /
377.5 kcal
脂肪
13.8 g
纖維
3 g
飽和脂肪
2.8 g
碳水化合物
44.8 g
您可能也會喜歡...
Brokoli, Tavuk ve Labneli Spagetti
35 分
Bolonez Soslu Kabak Zoodle
40 分
Buharda pişmiş kabak
35 分
Buharda pişmiş havuç (dilimlenmiş)
35 分
Enerji veren shake
10 分
Sağlıklı Shake
10 分
Portakal, Havuç ve Limon Suyu
10 分
Tavuk ve Ilık Patates Salatası
55 分
Yoğurtlu Fesleğenli Kabak Çorbası
35 分
Mercimek ve Zencefilli Havuç Çorbası
40 分
Taneli Sebze Çorbası
50 分
Ton Balıklı Makarna
1小時