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Bacalhau espiritual

Bacalhau espiritual
無評分
準備 18 分
總時間 50 分
6 porções
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食材

Pão ralado
  • pão seco em pedaços
    50 g
Bacalhau
  • pão seco em pedaços
    100 g
  • leite
    100 g
  • azeite
    50 g
  • cebola
    200 g
  • dentes de alho
    2
  • cenoura cortada em pedaços
    300 g
  • bacalhau, demolhado e desfiado bem espremido
    400 g
  • sal
    1 pitada
  • pimenta, moída
    1 pitada
Molho bechamel
  • leite
    300 g
  • farinha de trigo
    60 g
  • manteiga com ou sem sal
    30 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta, moída
    1 pitada
  • noz moscada
    1 pitada
  • creme de leite (caixinha)
    200 g

營養價值 每 1 porção

卡路里 421 kcal / 1761 kJ
蛋白質 19 g
脂肪 26 g
碳水化合物 29 g
纖維 3 g

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