Salmão com quinoa e toranja

無評分

準備 15 分

總時間 50 分

2 doses

食材

amêndoa
20 g
cebolo (spring onion) só a parte clara
50 g
azeite mais q.b. p/ untar
40 g
quinoa lavada e escorrida
120 g
caldo de legumes líquido
400 g
Pimenta q.b. p/ temperar
lombos de salmão s/ pele (250 g cada unid. aprox.)
2
mostarda de mel
30 g
gengibre em pó
2 c. chá de
tempero de limão e pimenta
2 c. chá de
toranjas
2
azeitona sem caroço
60 g
hortelã
6 folhas de
vinagre de framboesa
25 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ colher de chá
queijo feta esfarelado
50 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 1096 mg

蛋白質 67.4 g

卡路里 5043.2 kJ / 1205.4 kcal

脂肪 76 g

纖維 10.2 g

飽和脂肪 15.9 g

碳水化合物 61.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Mulheres 50+ 5 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

"Bolo" salgado de abóbora e batata

1小時 40 分

Massa trofie com pesto, presunto e cogumelos

30 分

Frango com couve-de-bruxelas e molho de caril e mostarda

40 分

Paixão encarnada

15 分

Lasanha de beringela

1小時 10 分

Cozer 100-400 g de bolbo de funcho em fatias

無評分

Guisado de grão com legumes

45 分

Bruschetta bar

1小時

Rochedos de aveia, coco e mel

25 分

Sopa de cardos

45 分

Sopa de corvina com camarão

55 分

Brownies de abóbora e pepitas de chocolate

55 分