裝置與配件
Salmão com quinoa e toranja
                
                準備 15 分 
              
              
                
                總時間 50 分
              
              
                
                2 doses
              
            食材
- 
          amêndoa20 g
 - 
          cebolo (spring onion) só a parte clara50 g
 - 
          azeite mais q.b. p/ untar40 g
 - 
          quinoa lavada e escorrida120 g
 - 
          caldo de legumes líquido400 g
 - 
          Pimenta q.b. p/ temperar
 - 
          lombos de salmão s/ pele (250 g cada unid. aprox.)2
 - 
          mostarda de mel30 g
 - 
          gengibre em pó2 c. chá de
 - 
          tempero de limão e pimenta2 c. chá de
 - 
          toranjas2
 - 
          azeitona sem caroço60 g
 - 
          hortelã6 folhas de
 - 
          vinagre de framboesa25 g
 - 
          sal mais q.b. p/ temperar½ colher de chá
 - 
          queijo feta esfarelado50 g
 
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
                    鈉
                    
                        1096 mg 
                    
                  
                  
                    蛋白質
                    
                        67.4 g 
                    
                  
                  
                    卡路里
                    
                        5043.2 kJ  / 
                        1205.4 kcal 
                    
                  
                  
                    脂肪
                    
                        76 g 
                    
                  
                  
                    纖維
                    
                        10.2 g 
                    
                  
                  
                    飽和脂肪
                    
                        15.9 g 
                    
                  
                  
                    碳水化合物
                    
                        61.2 g 
                    
                  
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