Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen

5.0 1 評分

準備 20 分

總時間 30 分

6 Stücke

食材

Tomate
200 g
Karotte
140 g
Zucchini (siehe Tipp)
160 g
Greyerzer Käse in Stücken (2-3 cm)
120 g
120 g Edamer, in Stücken (2-3 cm)
Zwiebel halbiert
50 g
Kidneybohnen, in der Dose abgetropft
300 g
Wasser
150 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe
½ TL
¼ Würfel Gemüse-Bouillon, (für 0,5 l)
Tomatenmark
20 g
Cayenne-Pfeffer, gemahlen
3 Prise
Salz
¼ - ½ TL
Pfeffer
3 Prise
Taco shells
6
Chiliflocken, getrocknet (非必選) zum Bestreuen
Koriander, frisch gehackt
10 g
Crème fraîche, mit 30% Fettgehalt zum Garnieren
100 g
Limette in Scheiben oder Spalten, zum Servieren
1

難易度

簡單

營養價值每 1 Stück

鈉 514 mg

蛋白質 11 g

卡路里 1054 kJ / 252 kcal

脂肪 14 g

纖維 6 g

飽和脂肪 7 g

碳水化合物 23 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Gesund zu jeder Jahreszeit 25 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Pikanter Kranz mit Oliven, Speck und Cheddarkäse

1小時 10 分

Cheesecake mit Gurke und Zitrone

3小時 20 分

Frische Tomatensuppe

30 分

Green Goddess Salad

20 分

Rote-Bete-Carpaccio mit Burrata

50 分

Sizilianischer Garnelensalat

40 分

Brokkolisalat mit Pinienkernen

5 分

Eier-Curry-Salat

1小時 30 分

Champignon-Hummus-Salat mit Karamell-Dressing und Granatapfelkernen

50 分

Knusprige Onsen-Eier mit Kohlgemüse

2小時

Mille-feuille Krabbe, Erbsen und Avocado

無評分

Schinkenkroketten mit schneller Béchamelsauce

9小時 15 分

顯示全部

顯示全部