Wraps mit Hummus und Grillgemüse

4.2 20 評分

準備 15 分

總時間 30 分

4 Portionen

食材

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen, gekocht abgetropft
200 g
Wasser
45 g
Zitronensaft, frisch gepresst
15 g
Tahini
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
55 g
Zucchetti in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Peperoni in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
rote Zwiebel in dünnen Scheiben, zum Garnieren

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

鈉 774.2 mg

蛋白質 9.3 g

卡路里 1822 kJ / 435 kcal

脂肪 26.4 g

纖維 6.4 g

飽和脂肪 3.7 g

碳水化合物 41.7 g

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