裝置與配件
Saumon avec quinoa au pamplemousse
準備 15 分
總時間 50 分
3 portions
食材
-
30 g d'amandes crues
-
60 g d'oignons verts (partie blanche uniquement)
-
70 g d'huile d'olive vierge extra divisée, plus un supplément pour graisser et arroser
-
115 g de quinoa rincées et égouttées
-
395 g de bouillon de légumes
-
½ c. à thé poivre noir moulu divisé
-
1 c. à thé de moutarde de Dijon
-
½ c. à thé de miel
-
1 ½ c. à thé de jus de citron
-
½ c. à thé sel divisé
-
1 pincée de gingembre en poudre
-
510 g filet de saumon frais, paré et désarêté coupé en trois morceaux
-
1 pamplemousse
-
60 g d'olives dénoyautées
-
6 de feuilles de menthe
-
30 g de vinaigre de framboise
-
60 g de feta
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
862.2 mg
蛋白質
45.9 g
卡路里
3745.8 kJ /
895.3 kcal
脂肪
61.3 g
纖維
6.1 g
飽和脂肪
12.8 g
碳水化合物
38.9 g
更多相關食譜
Fabuleux 50+
5 食譜
加拿大
加拿大
您可能也會喜歡...
Soupe méditerranéenne aux crevettes et à l'orzo
1小時 5 分
Salade niçoise au thon
無評分
Burger de poisson noirci
55 分
Saumon sous vide au citron et aux herbes
無評分
Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz
45 分
Sauté de crevettes
15 分
Saumon en croûte d'amande avec des pappardelles aux asperges
無評分
Morue cuite à la vapeur sur des légumes verts
40 分
Saumon avec brocoli et sauce miel-moutarde
40 分
Vivaneau à l'huile d'épices
無評分
Saumon avec sauce aux légumes
25 分
Saumon au citron et à la câpre avec courge en rubans
35 分