Shakshuka

4.6 5 評分

準備 20 分

總時間 50 分

2 portions

食材

10 g de persil frais effeuillé
150 g de piments rouges pointus en morceaux (2-3 cm)
1 gousse d'ail
60 g d'oignon petit et coupé en deux
20 g d'huile végétale
10 g de pâte harissa à ajuster en fonction des goûts
10 g de purée de tomates
½ c. à café de graines de cumin
¼ c. à café de piment, sec, en flocons (非必選) à ajuster en fonction des goûts
¼ c. à café de sel
400 g de tomate en dés, en conserve
4 œufs
150 g de yaourt, 3,5% M.G.

難易度

中等

營養價值每 1 portion

蛋白質 21 g

卡路里 1573 kJ / 376 kcal

脂肪 25 g

纖維 4.4 g

飽和脂肪 7 g

碳水化合物 15 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

J'ouvre ma cuisine aux saveurs du monde 30 食譜
比荷盧經濟聯盟

Morning Rituals 10 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Hummus

10 分

Power Balls au matcha

40 分

Salsa de piments habanero

10 分

Crème glacée végétale (Nice Cream) au matcha

35 分

Ghee

20 分

Smoothie vert

5 分

Tequila 'Refresher'

5 分

Spaghetti alla nerano

30 分

Smoothie bowl aux baies d'açai

10 分

Energy balls aux dattes

20 分

Hummus (TM5/TM6 Metric)

10 分

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

45 分