番茄燉小排

無評分

準備 15 分

總時間 1小時 30 分

4 人份

食材

橄欖油
20 克
20 克油
蒜頭
3 粒
豬小排切塊 (5-6 公分)
500 克
橄欖油
20 克
20 油
橄欖油
20 克
洋蔥一切四
150 克
紅蘿蔔切塊，(3 公分)
100 克
紅甜椒切塊，(3 公分)
150 克
罐裝碎番茄
200 克
水
500 克
蔬菜高湯粉
1 茶匙
乾燥月桂葉
1 片
馬鈴薯切塊，約 4-5 公分
700 克

難易度

簡單

營養價值每 1 人份

鈉 185.4 mg

蛋白質 29 g

卡路里 2523.2 kJ / 603.1 kcal

脂肪 35.7 g

纖維 6.5 g

飽和脂肪 9.3 g

碳水化合物 41.8 g

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