Soupe méditerranéenne aux crevettes et à l'orzo

4.5 12 評分

準備 25 分

總時間 1小時 5 分

6 portion

食材

30 g d'huile d'olive vierge extra
170 g de poivrons en julienne (1 cm)
½ c. à café de paprika fumé moulu
115 g d'oignons rouges tranché en demi-lunes (¼ in.)
2 gousses d'ail en fines tranches
795 g de bouillon de légumes
1 c. à soupe de concentré de tomate
½ c. à thé d’origan séché
½ c. à thé de sel selon le goût
410 g tomates concassées en conserve avec le jus
115 g de pâtes sèches orzo
5 brins feuille de persil frais
5 brins d'aneth frais
1 c. à soupe de jus de citron
115 g de bébés épinards frais
450 g de crevette crue, décortiquée (crevettes de taille moyenne à grande)
½ c. à thé de chili broyé (非必選)

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 671.3 mg

蛋白質 17.2 g

卡路里 1127 kJ / 269.4 kcal

脂肪 7.2 g

纖維 9.6 g

飽和脂肪 1.5 g

碳水化合物 39.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Nos cuisines sont une fenêtre sur le monde 26 食譜
加拿大

您可能也會喜歡...

Poulet piri-piri avec salade de crudités

7小時 20 分

Brochettes de poulet Huli Huli

50 分

Macaronis crémeux au fromage

30 分

Boules Protéinées au Chocolat et au Beurre de Cacahuète

45 分

Sauté de lanières de poulet

15 分

Poulet frit coréen

3小時 10 分

Riz étuvé aux champignons et aux herbes

1小時

Agneau marocain et couscous aux citrons confits

4小時

Burgers de bison au cheddar et oignons marinés

35 分

Poulet accompagné de crêpes à la crème d’épinards (Métrique)

1小時 50 分

Booster Immunitaire

5 分

Riz Rouge Tex-Mex

1小時