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Quinoa de base
5.0 2 評分
準備 5 分
總時間 35 分
7 portion
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食材

  • 395 g de quinoa blanc rincées (voir Conseil)
  • 795 g d'eau
  • 1 c. à thé d'huile végétale
  • ½ c. à thé de sel selon le goût

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 170.8 mg
蛋白質 7.5 g
卡路里 916.4 kJ / 219 kcal
脂肪 3.8 g
纖維 3.8 g
飽和脂肪 0.1 g
碳水化合物 36.3 g

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