難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g cèpe séché
- 510 g d’eau bouillante pour faire tremper
- 255 g riz brun IG bas" (voir Conseil)
- d'eau tiède pour faire tremper
- 15 g d'huile d'olive vierge extra
- 270 g de poireau paré, partie blanche uniquement, coupé en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 100 g pleurotes en fines tranches
- 200 g de champignons bruns frais en fines tranches
- 200 g d'eau
- 2 c. à thé bouillon de légumes en pâte sans sel (voir Conseil)
- 3 brins de thym frais feuilles seulement
- poivre noir moulu Pour l'assaisonnement, selon le goût
- 1 c. à thé jus de citron pour servir
- 60 g de pecorino râpé
- de thym frais feuilles seulement
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 397.2 kcal / 1661.8 kJ
- 蛋白質
- 12.9 g
- 脂肪
- 10 g
- 碳水化合物
- 66.1 g
- 纖維
- 5.6 g
- 飽和脂肪
- 3.6 g
- 鈉
- 249.4 mg
替代食譜
Hummus
10 分
Assaisonnement Taco
5 分
Oignons fermentés (avec Cutter)
無評分
Salade de radis, carottes et coriandre (TM6)
15 分
Sauce aux arachides
10 分
L’Espoir printanier (Métrique)
5 分
Pizza hawaïenne à la croûte farcie au fromage (Ben) Métrique
2小時 10 分
Melon pan au matcha
3小時 35 分
Salade de poulet, amandes et canneberges
15 分
Bols de petit-déjeuner roses aux baies
15 分
"Overnight Oats" sans allergènes
無評分
Lassi au concombre
5 分