Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

無評分

準備 5 分

總時間 30 分

10 porções

食材

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

難易度

簡單

營養價值每 1 porção

鈉 561.2 mg

蛋白質 15.3 g

卡路里 995.1 kJ / 237.8 kcal

脂肪 10.2 g

纖維 1.2 g

飽和脂肪 3.5 g

碳水化合物 20.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Prático e Saudável 11 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

30 分

Fritata com chouriço

40 分

Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês

40 分

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

無評分

Endívias com fiambre e queijo

無評分

Wraps de carne com molho estilo Big Mac

30 分

Wraps de frango Tikka Masala

40 分

Wraps Caribenhos

無評分

Wraps de Moussaka

無評分

Caldo de legumes com gnocchi

30 分

Empanadas de carne - Argentina

1小時 50 分

Wraps de moussaka

50 分

顯示全部

顯示全部