Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

無評分

準備 5 分

總時間 30 分

10 porções

食材

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

難易度

簡單

營養價值每 1 porção

鈉 561.2 mg

蛋白質 15.3 g

卡路里 995.1 kJ / 237.8 kcal

脂肪 10.2 g

纖維 1.2 g

飽和脂肪 3.5 g

碳水化合物 20.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Prático e Saudável 11 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Pavlova com frutas vermelhas

Pavlova com frutas vermelhas

無評分

Tender glaceado com especiarias

Tender glaceado com especiarias

無評分

Chutney de cranberry

Chutney de cranberry

無評分

Biscoitos de chocolate branco

Biscoitos de chocolate branco

無評分

Sopa paraguaia - Paraguai

Sopa paraguaia - Paraguai

無評分

Abobrinha com molho de ervilhas e camarão

Abobrinha com molho de ervilhas e camarão

25 分

Suco detox com erva doce

Suco detox com erva doce

10 分

Farinha de rosca aromatizada sem glúten

Farinha de rosca aromatizada sem glúten

無評分

Risoto ao limone com abobrinhas no vapor

Risoto ao limone com abobrinhas no vapor

25 分

Risoto de pera com gorgonzola

Risoto de pera com gorgonzola

30 分

Polenta cremosa

Polenta cremosa

50 分

Bruschetta de presunto parma e figo

Bruschetta de presunto parma e figo

無評分