裝置與配件
Grünkern-Risotto
準備 20 分
總時間 50 分
4 Portionen
食材
Veganer Käse-Ersatz
-
Cashewkerne, geröstet, ungesalzen80 g
-
Hefeflocken15 g
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Salz½ TL
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Knoblauch, granuliert2 Prisen
Risotto und Fertigstellung
-
Grünkern250 g
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Knoblauchzehen2
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Schalotten halbiert50 g
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Olivenöl40 g
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Wasser750 g
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Weißwein250 g
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Thymian abgezupft1 Zweig
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Zitronenschale unbehandelt, fein abgerieben1 TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 ½ TL
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Kräuterseitlinge, frisch350 g
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Salz zum Würzen
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
鈉
333 mg
蛋白質
18 g
卡路里
2122 kJ /
507 kcal
脂肪
21 g
纖維
10.7 g
飽和脂肪
3 g
碳水化合物
61 g
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