搜尋
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)
4.0 1 評分
準備 15 分
總時間 30 分
4 portions
免費註冊

食材

  • zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    1 - 2
  • carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    1 - 2
Broccoli pesto
  • garlic clove
    1
  • broccoli broken into florets
    50 g
  • blanched almonds
    20 g
  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    30 g
  • grapeseed oil
    80 g
  • apple cider vinegar
    1 ½ tsp
  • fresh basil leaves only
    2 - 3 sprigs
Zoodles
  • water
    500 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 136.7 mg
蛋白質 5.2 g
卡路里 1100.2 kJ / 263 kcal
脂肪 24.7 g
纖維 2.2 g
飽和脂肪 3.4 g
碳水化合物 6.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Spiralize your life (TM5) 17 食譜
澳大利亞與紐西蘭

您可能也會喜歡...

Devilled Eggs

Devilled Eggs

4.9(16)

55 分

Chunky guacamole

Chunky guacamole

5.0(24)

10 分

Chicken and leek pot pies

Chicken and leek pot pies

5.0(3)

1小時 15 分

Sushi Rice

Sushi Rice

3.1(53)

1小時 5 分

Grated Carrot Salad

Grated Carrot Salad

4.3(3)

10 分

Steamed peas and sweetcorn (9 months+)

Steamed peas and sweetcorn (9 months+)

5.0(1)

15 分

Vegetable trimming stock

Vegetable trimming stock

5.0(8)

2小時

Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)

Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)

4.5(2)

35 分

Green egg whites and ham omelette

Green egg whites and ham omelette

4.8(20)

35 分

Summer vegetable salad with maple tahini dressing

Summer vegetable salad with maple tahini dressing

5.0(1)

30 分

Chilli and cheese nachos

Chilli and cheese nachos

4.7(22)

35 分

Little citrus puddings (Diabetes)

Little citrus puddings (Diabetes)

4.8(14)

24小時 30 分