Polpette di scarola

4.5 12 評分

準備 20 分

總時間 40 分

33 pezzi

食材

50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi
500 g di acqua
1000 g di scarola lavata e tagliata
1 spicchio di aglio
20 g di olio extravergine di oliva
200 g di pane raffermo a pezzi
50 g di pangrattato
70 g di olive nere
20 g di capperi
10 g di uvetta
1 uovo
1 pizzico di pepe nero macinato
farina di mais q.b. per panare
pangrattato q.b. per panare
olio da cucina, spray

難易度

簡單

營養價值每 1 pezzo

鈉 95.4 mg

蛋白質 1.8 g

卡路里 187.1 kJ / 44.7 kcal

脂肪 1.7 g

纖維 1.3 g

飽和脂肪 0.5 g

碳水化合物 5.8 g

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