裝置與配件
Massa cremosa com frango e brócolos
準備 5 分
總時間 30 分
4 doses
食材
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cebola cortada em pedaços120 g
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dentes de alho1 - 2
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azeite20 g
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peito de frango cortado em cubos (2 cm)250 g
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brócolos, só os raminhos200 g
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água800 g
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caldo de legumes1 cubo de
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orégãos1 c. chá de
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sal½ c. chá de
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pimenta preta2 - 3 pitadas de
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massa longa (esparguete, linguine, fettuccine, etc.)300 g
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queijo-creme200 g
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Salsa picada q.b. p/ polvilhar
營養價值 每 1 dose
卡路里
597 kcal /
2498 kJ
蛋白質
28.7 g
脂肪
25.1 g
碳水化合物
64.1 g
纖維
3.1 g
飽和脂肪
11 g
鈉
529.6 mg