裝置與配件
Massa cremosa com frango e brócolos
準備 5 分
總時間 30 分
4 doses
食材
-
cebola cortada em pedaços120 g
-
dentes de alho1 - 2
-
azeite20 g
-
peito de frango cortado em cubos (2 cm)250 g
-
brócolos, só os raminhos200 g
-
água800 g
-
caldo de legumes1 cubo de
-
orégãos1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta preta2 - 3 pitadas de
-
massa longa (esparguete, linguine, fettuccine, etc.)300 g
-
queijo-creme200 g
-
Salsa picada q.b. p/ polvilhar
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
529.6 mg
蛋白質
28.7 g
卡路里
2498 kJ /
597 kcal
脂肪
25.1 g
纖維
3.1 g
飽和脂肪
11 g
碳水化合物
64.1 g
您可能也會喜歡...
Frango com mel e mostarda e puré de couve-flor
50 分
Penne com guisado de frango
10小時
Massa de camarão cajun com limão
30 分
Almôndegas com molho de tomate e arroz
1小時 15 分
Bifinhos rápidos
45 分
Menu: Massa de atum gratinada e mousse de amora
1小時
Gratinado de carne picada com alho-francês e fiambre
1小時 10 分
Escalopes de vitela picantes com pimentos
30 分
Massa preguiçosa
1小時
Massada de peixe
1小時
Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce
1小時 35 分
Peixe cítrico e legumes a vapor
40 分