Massa cremosa com frango e brócolos

4.0 28 評分

準備 5 分

總時間 30 分

4 doses

食材

cebola cortada em pedaços
120 g
dentes de alho
1 - 2
azeite
20 g
peito de frango cortado em cubos (2 cm)
250 g
brócolos, só os raminhos
200 g
água
800 g
caldo de legumes
1 cubo de
orégãos
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de
massa longa (esparguete, linguine, fettuccine, etc.)
300 g
queijo-creme
200 g
Salsa picada q.b. p/ polvilhar

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 529.6 mg

蛋白質 28.7 g

卡路里 2498 kJ / 597 kcal

脂肪 25.1 g

纖維 3.1 g

飽和脂肪 11 g

碳水化合物 64.1 g

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