難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 gramů ovesných vloček
- 400 gramů manga, bez pecky, na kousky
- 100 gramů mandarinek, na kousky
- 100 gramů jabłek, bez jadřinců, na kousky
- 1 špetka anýzu, mletého
- 300 gramů pomerančového džusu
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 642 kJ / 153 kcal
- 蛋白質
- 1.95 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 1 g
替代食譜
Svěží džus pro zářivou pleť
10min
Mangový stimul
10min
Jablečná tvarohová pěna
1h 25min
Smoothie fitness
5 分
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10min
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10min
Salát s chřestem a jahodami
1小時 35 分
Guacamole s mangem a brusinkami
10min
Mrkvové smoothie
5 分
Šumivé jahody
5 分
Smoothie pro duševní pohodu
10min
Smoothie
5 分