難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 gramů hnědého cukru
- 20 gramů strouhaného kokosu
- 120 gramů kiwi, loupané, na kousky
- 5 gramů lístků bazalky
- 120 gramů špenátových listů, čerstvých
- 100 gramů plátků ananasu,konzervovaných, na kousky
- 80 gramů řapíkatého celeru, na kousky
- 400 gramů vody
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 295 kJ / 70 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 13.2 g
- 脂肪
- 2.3 g
替代食譜
Smoothie pro duševní pohodu
10 min
Energy smoothie
10 min
Smoothie z manga
10 min
Zelené smoothie s avokádem a medem
5 min
Milkshake s chutí jablečného koláče
30 min
Citrusové smoothie s jahodami
10 min
Smoothie fitness
5 min
Jahodové smoothie
30 min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 分
Avokádové smoothie
30 min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 min
Green fresh
10 min