難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 gramů kešu ořechů
- 500 gramů vody
- 80 gramů javorového sirupu plus na pokapání
- 1 čajová lžička mleté skořice
- 1 vanilkový lusk dřeň
- 1 špetka soli
- 100 gramů chia semínek
- 300 gramů borůvek plus na ozdobení
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 353 kcal / 1472 kJ
- 蛋白質
- 11 g
- 脂肪
- 21.7 g
- 碳水化合物
- 22.8 g
- 纖維
- 10.7 g
替代食譜
Chia jogurtová sklenička
10 min
Mexický quinoa salát
30 min
Veganská pěna s banány a avokádem
1 h 10 min
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2 h 10 min
Veganský sýr na těstoviny – alternativa parmazánu
10 min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15 min
Kakaový chia puding
35 min
Quinoa tabouleh
12 h 40 min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 min
Müsli tyčinky pro sportovní slečinky
1 h
Brownies z červené řepy s medem
55 min
Chia kaše s banánem
15 min