
裝置與配件
Atum em molho de tomate com Arroz e Doce de pêssego
準備 15 分
總時間 45 分
4 porções
食材
Doce de pêssego
-
bolacha doce, em pedaços pequenos20 g
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pêssego em lata em cubos pequenos (reserve a calda)120 g
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creme de leite fresco150 g
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queijo cremoso (creamcheese)100 g
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extrato natural de baunilha1 c. chá de
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açúcar refinado1 c. chá de
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suco de limão4 - 6 gotas de
Atum com molho de tomate e arroz
-
manjericão fresco só as folhas20 g
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salsinha fresca4 talos de
-
dente de alho1
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cebola em pedaços100 g
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pimentão vermelho em pedaços50 g
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azeite40 g
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tomates cereja cortados ao meio300 g
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azeitona preta, sem caroço100 g
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alcaparra, em conserva10 g
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sal2 ½ c. chá de
-
vinho50 g
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açúcar1 c. chá de
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arroz200 g
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água400 g
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postas de atum fresco (150 g cada aprox.)4
營養價值 每 1 porção
卡路里
781.3 kcal /
3269.1 kJ
蛋白質
49.2 g
脂肪
37.3 g
碳水化合物
58.5 g
纖維
3.1 g
飽和脂肪
15.9 g
鈉
1920.5 mg