裝置與配件
Vivaneau à l'huile d'épices
準備 15 分
總時間 25 分
2 portion
食材
-
1 vivaneau rouge, vidé et nettoyé entier, (environ 18 oz), (voir Conseil)
-
70 c. à thé bombée d'huile d'olive vierge extra plus un supplément pour badigeonner
-
de sel pour l'assaisonnement
-
de poivre noir moulu pour l'assaisonnement
-
30 g de gingembre frais en tranches (½ in.)
-
1 de piment rouge frais épépiné
-
3 gousses d'ail
-
2 échalotes coupées en deux
-
15 g de feuilles de persil frais
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
184.8 mg
蛋白質
56.5 g
卡路里
2698.1 kJ /
644.9 kcal
脂肪
38.4 g
纖維
2.9 g
飽和脂肪
6.2 g
碳水化合物
16.6 g
您可能也會喜歡...
Chaudrée de poisson et fruits de mer
1小時
Burger de poisson noirci
55 分
Saumon sous vide au citron et aux herbes
無評分
Saumon avec quinoa au pamplemousse
50 分
Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz
45 分
Sauté de crevettes
15 分
Saumon en croûte d'amande avec des pappardelles aux asperges
無評分
Morue cuite à la vapeur sur des légumes verts
40 分
Saumon avec brocoli et sauce miel-moutarde
40 分
Saumon avec sauce aux légumes
25 分
Saumon au citron et à la câpre avec courge en rubans
35 分
Poisson au four avec crevettes, légumes et riz basmati (Ben)
1小時